Sedativi naturali

Sedativi naturali: quando e perché assumerli

I sedativi naturali possono contribuire a migliorare la qualità della vita in presenza di agitazione, ansia, stress e difficoltà a riposare bene. In tutti questi casi, infatti, l’organismo è sottoposto a una pressione eccessiva che unita alla mancanza di riposo rischia di peggiorare anche gravemente le condizioni di salute generali. In caso di insonnia e stati di irrequietezza, quindi, i sedativi naturali possono esercitare una preziosa funzione rilassante e distensiva con effetti benefici sia a livello fisico che mentale.

Sedativo naturale: melatonina o valeriana?

Nella scelta del sedativo naturale più adatto alle proprie esigenze si presentano subito due rimedi ugualmente popolari: la melatonina e la valeriana officinale. Nel primo caso parliamo di un ormone naturalmente presente nell’organismo mentre nel secondo di un’erba fitoterapica con proprietà calmanti. Nonostante possano agire entrambe in qualità di sedativo naturale, però, il loro impatto sull’organismo è differente in quanto la melatonina riduce il tempo di addormentamento e aumenta la qualità del riposo mentre la valeriana vanta proprietà rilassanti su corpo e mente.

Melatonina: integratore per la qualità del sonno

Come anticipato la melatonina (integratore e ormone) agisce efficacemente come sedativo naturale per dormire diminuendo il tempo necessario all’assopimento e facendo sì che il sonno sia quantitativamente maggiore e qualitativamente migliore. Assumere regolarmente un integratore di melatonina induce una stabilizzazione del ritmo circadiano di sonno e veglia e limita le alterazioni del sonno diminuendo i risvegli notturni.

Integratore di melatonina: come funziona

Un integratore di melatonina contiene lo stesso ormone che l’organismo produce naturalmente per prepararsi al sonno e sostenere il riposo notturno. Poiché la produzione di questo elemento non è sempre regolare e può subire delle alterazioni a causa di fattori come età avanzata, jet lag e stress, gli integratori con melatonina supportano il mantenimento di livelli ottimali contrastando l’insorgenza dei temuti disturbi del sonno.

Valeriana: integratore contro l’agitazione nervosa

Assumere un integratore valeriana può contribuire notevolmente al benessere di chi conduce una vita stressante e si trova spesso ad affrontare stati di agitazione e irrequietezza. Grazie all’effetto rilassante che gli estratti di questa pianta hanno su mente e corpo, infatti, assumere regolarmente un integratore valeriana aiuta a scacciare le tensioni e le preoccupazioni che spesso impediscono di prendere sonno. Questo significa che nonostante la valeriana non agisca direttamente sui ritmi circadiani come fanno i sedativi naturali per dormire gli integratori di questo tipo contribuiscono comunque a creare le condizioni ideali per un addormentamento sereno e un sonno equilibrato.

Integratori di melatonina e valeriana: le proposte Chemist’s Research

Chemist’s Research propone integratori di melatonina e valeriana dedicati a chi desidera vivere in maniera più rilassata, addormentarsi più facilmente e riposare meglio. Chi ha bisogno di contrastare jet lag, risvegli frequenti e difficoltà a prendere sonno può contare sulle proprietà di Melatonina Crono, un integratore alla melatonina arricchito da sali di Tiamina a sostegno del sistema nervoso, mentre chi necessita di supporto contro ansia, stress e agitazione può beneficiare dell’assunzione di Valeriana Crono con di sali di Riboflavina per un effetto calmante piacevole e ristoratore.